wczesniej teraz

kumpel mial wczesniej cykl 6 tygodni kretki + nitrobolonu i carbo , i wczesniej kretke, ogolnie cwiczy 1,5 roku . Czy teraz wasze wypowiedzi beda inne czy to nic nie zmienia ? Z gory dzieki za wypowiedzi

PiBuldi będzie Ci teraz cięzko zrobić rzeźbe. Mogłeś o tym pomyśleć wcześniej przed tymi 2 cyklami na omadrenie i metanabolu. Obawiam się że teraz to pozostaje Ci teraz tylko kolejny cykl i wyciskanie .... syfów na czole <buhaha>

Soł nie pisałem pewno z pół roku, jakos nie mialem checi na prowadzenie dziennika. Ćwiczyłem cały czas, chwile się bawiłem w street workout jednak to nie dla mnie, troche dużo sie bawiłem w tryb weekendowo-pijany. Diete to pamiętam z przed wakacji. Teraz jest raczej dużo i zdrowo lecz ze słabością do każdego kalorycznego ścierwa pokroju słodyczy i [...]

No... no... Porter, przyznaje ze mnie zmobilizowales. Wasielos, ja trenuje teraz wd. treningu NS i podciagniecia wykonuje nachwytem, tak jak robi sie to na Selekcji. Natomiast zmodyfikowalem troche ten trening wlasnie w zakresie treningu z drazkiem. Zmiany opisalem troche wczesniej. Pozdro

[...] Zalezy takze jaki sobie cel postawisz. Bo jesli pierwszym Twoim sprawdzianem ma byc eska za 3 lata to mozna konkretny trening ulozyc. Jesli chcesz szczyty formy osiagnac wczesniej z jakis innych powodow, trening musialby byc diametralnie inny. Co do mojego treningu to propozycja Misiorka calkowicie zburzyla moj cykl, tak wiec teraz biegam, [...]

Witam ,czas leci a chciałem się w końcu zabrać za trening typowo siłowy .Wcześniejszy zapał przystopował chwilowy brak miejsca do treningów(domowa siłownia). Jak wcześniej pisałem bardzo podobał mi się ten plan i w miare możliwości będe się starał trzymać go. Problem występuje w tym miejscu,że nie umiem ułożyć Twojego planu pod sprzęt który [...]

powracając do ciągów touch & go , oraz odkładanych , to wczoraj gadałem z jednym znajomym , który uwazał tak samo jak ja wcześniej A JAK UWAZASZ TERAZ, PO WYPROBOWANIU OBU METOD? touch & go -> bodybuilding TAK, NO KULTURYSZCI ROBIA WSZYSTKO ZLE. odkładane -> siła Z PEWNOSCIA i podał mi taki przykład , skoro martwy się odkłada, [...]

Zgadzam się w pełni z kolegą potasiem. Tyle wam powiem ze widziałem już co najmniej z 10 kolesi co jedli wszystko co się tylko dało zjeść i wbić w siebie i dalej byli ususzonymi leszczami z którym się wydawało że na wbijaniu syfu się kończy i nawet żaden nie potrafił dobrze jednego ćwiczenia zrobić. CRNX jak już pisałem wcześniej mnie nie obchodzi [...]

[...] Przeciez mamy kogo pokazac . . . Tylko nie ma sie kto tym zajac! Nawet wyscigi psów maja swoich pasjonatów. Co z trójbojem nie dalo by sie czegos zrobic?? takie moje 3 grosze. Pozdrawiam, P.S. zawody dla tych bez sprzetu istnieja!! Tak jak wczesniej napisalem, IPF nie jest jedyna federacja na swiecie! (tak jak "jest jeden bóg")

Ok sorry, ale napisałem wcześniej: Ps. Jak będziecie mieć jakieś "ale" z tą zmianą tego planu (dodaniem 1 ćwiczenia po 1 serii) to się przystosuję do waszych rad. Lepiej się znacie :) Więc nie wiem po co się tak unosicie Zapytałem się tylko, wystarczy odpowiedzieć, że nie i już. To bym ćwiczył tamtym planem. patrz w zeszyt,jesli [...]

Wielki szacunek carire. Jestem naprawde pod wrazeniem z jaka determinacja dazysz do celu. Naprawde nie wielu jest takich. Juz wczesniej zauwazylem takze jak dobra robote robisz w dziale kulturystyka tego forum (pomijajac sogi, dziwie sie swoja droga ze nie zostales wyrozniony)a teraz widze jak wielka prace robisz nad swoim cialem . Nic tylko [...]

ktoś tam wcześniej napisał, że jedyne co masz dobre to plecy, a ja chciałbym teraz odnieść się do tego który napisał te słowa : Zacznij używać szarych komórek. Skoro Ty naprawde nie widzisz do czego doszedł ten człowiek i potrafisz wyszczegolnic tylko plecy po takiej zmianie to jesteś dla mnie frajer pompka do autora postu : szacuneczek ! i to [...]

mam pytanie , pisałeś że wcześniej tylko podnoszenie kufla , jak teraz u ciebie wygląda sprawa z alkoholem ? Bo wiadomo że człowiek nie wielbłąd Zmieniony przez - _jax_ w dniu 2010-09-15 11:14:30

To wymiary obwodowe które mierzyłem Brzuch 18.05 80 cm 02.06 78 cm 18.06 76 cm Waga 18.05 65 kg 02.06 63 kg 18.06 62 kg Biceps cały czas tyle samo 33,5 Klatka 18.05 88,5 cm 02.06 89,5 cm 18.06 90 cm Biodra teraz 90 cm, wcześniej ich nie mierzyłem Czuje się dobrze cały czas na redukcji, brzuch widać że opona się zmniejsza , od kilku dni jak [...]

Witaj w moich skromnych progach:) B/T/W B/t/w i zapotrzebowania nie podałem ,bo zapomniałem o nim w ogóle 2,7/1,15/2,3 2200kcal a zapotrzebowanie wynosi ok 3000-3100kcal Konik86 - ja ogółem wcześniej na klatke miałem tylko pompki na poręczach, bo nie posiadałem ławeczki ,teraz ławeczke posiadam niestety tylko dwa poziomy : lekki skos w górę [...]

http://www.sfd.pl/_Carb_Cycling__Zasady_manipulacji_węglowodanami-t425739.html czytaj;) dlugie ale warto rpzeczytac sam zostalem ostatnio oswiecony przez przeczytanie tego:P i tak jak wczesniej sie balem wegli teraz jest git:) i wylicz tam zapotrzebowanie musisz metabolizm rozkrecic to i 3200nie bedzie za mało;)

Dzięki ja na twój też będę zerkał :D Nowa Dieta: I posiłek Co mam dać? ;/ coś co sie szybko robi bo wstaje pare minut przed szkołą xD a nie chce sie wcześniej budzić :D II posiłek Teraz kanapki tylko z tuńczykiem III posiłek Obiad - Ziemniaki, surówka, ryba albo kotlety. IV posiłek Omlet z 2 jajek na słodko :) V posiłek Ryż + Noga z kury :D [...]

lewro wcześniej ktoś obraził Twoj styl - usunąłem to, teraz Ty obrażasz innych nazywając "kmiotkami". usuwam.

[...] ukradłes znak kupsa cos co było jego a w takim razie jak wygladały treningi przed wrzesniem znaczy ze wiekszosc posiada braki w wyszkoleniu ze wzgledu na luki jakie były wczesniej czyli szkolacy sie teraz powinni byc lepsi i skuteczniejsi niz wczesniejsi trenujacy skoro piszesz o uzupełnieniu technik a dlaczego defendu a nie cos nowego cos w [...]

Zajefajnie się czyta tematy o Pudzianie. Zdecydowanie lepsze są wywody za czy przeciw niż sama walka. Ogólnie KSW 14 to będzie lipa. No może nie lipa a MMA mejdin Polska Czyli opylić goowno w złotym papierku a ludziska będą się cieszyć. Za to temat o Pudzianie chętnie będę śledził, bo jest zabawny. A o samym Pudzianie. Miałem to napisać wcześniej [...]